Gestion des Émotions : Harmonie et Sérénité Intérieure

Episode 2 : Retrouver son équilibre émotionnel

Si vous avez choisi cette séance, c’est que vous vous sentez dépassé, voire parfois complètement submergé par vos émotions.
Vous aimeriez réussir à les réguler ou les modérer, pour mieux vivre au quotidien.

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de respiration qui permet de retrouver et d’ancrer un équilibre interne émotionnel, mental et même physique. Par une respiration contrôlée, elle agit sur l’équilibre des systèmes nerveux.
Beaucoup utilisée pour la gestion du stress et des émotions, la cohérence cardiaque vous aidera à réguler vos humeurs, apaiser l’anxiété et retrouver une stabilité intérieure.

Si vous êtes prêt(e) à expérimenter la cohérence cardiaque pour cela, allons-y…

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